• Главная
  • Как пережить жару? 10 полезных советов
18:44, 6 июля 2018 г.

Как пережить жару? 10 полезных советов

Как пережить жару? 10 полезных советов

Спасатели Бишкека рассказали, как пережить жару.  Прежде всего, ошибочно думать, что нужно оголиться по максимуму, чтобы «тело дышало». Оно и так будет дышать, если вы наденете светлую одежду из натуральных материалов. Она еще и защитит.

В самый пик жары лучше не загорать — опасно. Благоприятные часы — до 11 утра и после пяти вечера. После выхода из воды старайтесь тут же вытирать кожу — мелкие капли могут действовать для солнца как увеличительное стекло. Заработать ожог так совсем легко.

Не ешьте тяжелую пищу — копчености, сладости, мясо. Чаще пейте, лучше прохладную воду. За день старайтесь выпивать не менее 3 литров жидкостей .

Примите во внимание следующие 10 советов:

 1.Пейте воду

2.Избегайте кофе и черного чая

3.Откажитесь от алкоголя

4.Ешьте острую пищу

5.Одевайтесь в одежду из натуральных тканей

6.Прикрывайте голову

7.Не забывайте о солнцезащитном креме

8.Внимательно следите за тем, что едите

9.Увлажняйте сухой воздух в помещениях

10.Следите за своими питомцами и домашними растениями

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Объявления
live comments feed...